Willkommen
bei Ihrer Fitness-Trainerin (z.B. für Nordic Walking) und Sporttherapeutin Ute Bruns.
Buchen Sie bei mir eine Kennenlernstunde oder erfragen Sie bei mir die freien Plätze in den Kursen. Hier werden Sie auf meine Homepage weitergeleitet:
http://bruns.gesundheitsnetzwerk-mv.de/
Sie kommen mit den von Ihnen gewählten Bausteinen auf Ihrem individuellen Weg zu mehr GESUNDHEIT WOHLBEFINDEN UND LEBENS FREUDE. Sie stellen sich Ihr eigenes Gesundheitsprogramm zusammen.
| ENTSPANNUNG | Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, löst körperliche und seelische Spannungen und Verspannungen. Verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit in stressreichen Situationen. | ||
| BEWEGUNG | ERHÖHT DAS KÖRPERLICHE UND SEELISCHE WOHLBEFINDEN | ||
| AUSDAUER | LAUFEN WALKEN FAHRRADFAHREN regt das Herzkreislaufsystem an, stärkt das Immunsystem, kräftigt sanft die Muskulatur, steigert das Lungenvolumen. | ||
| KRAFT | MUSKELAUFBAUTRAINING stärkt die Muskulatur, strafft den Körper, steigert das Körpergefühl, unterstützt die Gelenkfunktionen. | ||
| REFLEXION | Im Gespräch sich seiner unbewußten Mechanismen bewußt werden. Blockaden auflösen, den Kreis der persönlichen Wahrnehmung erweitern. Persönliche Hemmnisse erkennen. | ||
| MENTALES TRAINING | Visionen entwickeln, Ziele verfolgen und erreichen. Die Weichen umlegen für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Lebensfreude, Glück. |